por Carlos Ramirez-Mejia | Ago 25, 2026 | Medicina del sueño
Si te despiertas casi todas las noches a la misma hora de la madrugada, con los ojos abiertos y la mente activa, no eres el único. Hay varias explicaciones reales detrás de este patrón —algunas históricas, otras muy actuales— y la buena noticia es que la mayoría se...
por Carlos Ramirez-Mejia | Feb 17, 2026 | Medicina del sueño
Como neurólogo clínico en Miami, una ciudad que casi nunca se detiene, escucho seguido un mito peligroso: que dormir es una pausa, casi un lujo para quien no tiene ambición. La neurofisiología dice lo contrario. Dormir es una etapa de altísima actividad biológica,...
por Carlos Ramirez-Mejia | Sep 15, 2025 | Medicina del sueño
En mi práctica diaria como neurólogo y especialista en medicina del sueño, una de las quejas más subestimadas que escucho es el ronquido. Muchos lo consideran una simple molestia o, incluso, motivo de broma en pareja. Sin embargo, mi deber es advertirles con claridad:...
por Carlos Ramirez-Mejia | Dic 15, 2024 | Medicina del sueño
Ronquidos, apnea del sueño y salud cerebral están interconectados. Ignorar este problema común puede tener graves consecuencias para el corazón y el cerebro. Los ronquidos como síntoma de apnea del sueño Roncar no es solo un inconveniente sonoro; a menudo es un signo...
por Carlos Ramirez-Mejia | Dic 12, 2024 | Medicina del sueño
Dormir bien es más que una necesidad biológica: es una herramienta clave para mantener el cerebro saludable. Adoptar hábitos que favorezcan un sueño reparador puede transformar nuestra salud cognitiva y emocional. El impacto de la higiene del sueño en la salud...
por Carlos Ramirez-Mejia | Dic 10, 2024 | Medicina del sueño
La salud cerebral es un pilar fundamental para una vida plena y activa. La memoria y el sueño desempeñan un rol crucial en mantener las funciones cognitivas, y los avances en diagnósticos y hábitos saludables ofrecen nuevas oportunidades para optimizar nuestro...
